一度失敗すると、気にしてもどうしようもないと思いつつも、 頭が勝手に考えちゃうとかありますよね。 そうなると、なかなか抜け出すのが難しい。最近そういうのが多くてお悩み中です。 1. 先週からの目標 運動を週に最低3回以上やる 2. 目標に対して行った…